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Arroz de bróculos

sandra — Wed, 22 Apr 2009 10:59:19 +0000

Aposto que estão sempre a chateá-lo para comer mais verduras. É o seu médico, a sua mãe, a namorada.

Aqui vai uma receita de como comer o “verde” disfraçado.
Vai precisar de:
. 200g de arroz
. Bróculos (escolha os pequenos que são mais tenros)
. Azeite
. Sal q.b.

E depois é só
Num tacho leve os bróculos a cozer em água e sal drante 10 minutos,retire e escorra, reserve a água da cozedura.
Á parte leve o arroz a fritar num pouco de azeite, junte a água da cozedura e quando estiver a ferver junte os bróculos por 10 minutos.
Não deixe secar muito o arroz e acompanhe com peixe frito, que é uma delicia.

Batido de Banana Split

sandra — Thu, 22 Jan 2009 11:45:55 +0000

Para quem tem uma bimby, aqui vai uma receita deliciosa.

Para quem não tem, o que está à espera?!

Vai precisar de:
2 bananas maduras
Meio litro de leite
3 colheres de mel
200gr de gelado de baunilha
4 colheres de sopa de natas

E depois é só
Colocar todos os ingredientes no copo, velocidade 6, durante 40 segundos.

Ovo mexido à sua moda

sandra — Thu, 02 Oct 2008 10:57:47 +0000

Nesta receita de ovos mexidos, tudo é permitido!

Vai precisar de
2 Ovos
Qualquer coisa que enconte no frigorífico
Sal e pimenta q.b.

E depois é só
Bater os olhos com energia. Procure no frigorífico alguma coisa que possa juntar aos ovos. Legumes cozidos, queijo, fiambre, azeitonas, pickles, salsichas, carne assada do jantar ou amendoins, tudo é permitido!
Envolva os ingredientes nos ovos e frite numa frigideira.
Vá alterando os ingredientes até descobrir os seus preferidos.

Salteado de legumes

sandra — Fri, 22 Aug 2008 15:24:40 +0000

Saltear legumes é muito simples e permite-lhe fazer um brilharete.

Vai precisar de
300 g de legumes congelados
Manteiga e sal q.b.

E depois é só
Coza os legumes em água e sal. Quando estiverem cozidos, escorra a água e salteie os legumes no Wok ou numa frigideira com manteiga.