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	<title>Vida-On &#187; Lazer</title>
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	<description>alvorada... a vida não acaba com o divórcio</description>
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		<title>Vá para fora cá dentro</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 13:42:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Serras de ambientes mágicos, planícies de cortar a respiração, rios de águas transparentes, cascatas de águas geladas, miradouros com vista para os melhores entardeceres&#8230; Do Minho ao Algarve existem destinos fantásticos para umas férias ou uma merecida escapadinha de verão, só ou acompanhado. Vá à descoberta! Gerês Se é amante da natureza e gosta de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Serras de ambientes mágicos, planícies de cortar a respiração, rios de águas transparentes, cascatas de águas geladas, miradouros com vista para os melhores entardeceres&#8230;</p>
<p><span id="more-39"></span></p>
<p>Do Minho ao Algarve existem destinos fantásticos para umas férias ou uma merecida escapadinha de verão, só ou acompanhado. Vá à descoberta!</p>
<p><strong>Gerês</strong></p>
<p>Se é amante da natureza e gosta de se perder numa imensidão de verde, então o Parque Natural da Peneda-Gerês, no Alto Minho, é o sítio ideal para umas férias.</p>
<p>Deixe-se pasmar com os cavalos Garranos que pastam livremente pelas serras, pelas vacas Barrosãs que nos obrigam a parar o carro a meio da encosta, pelas centenas de miradouros com vistas de cortar a respiração, pelo ar perfumado por flora que só existe nesta serra encantada, pelo vinho verde acompanhado de posta barrosã mal passada e pela surpresa das lagoas de água límpida, a cada passo.</p>
<p>Mas não pense que só de natureza vive o Gerês, tem ainda para apreciar importantes vestígios arqueológicos, como pontes e “geiras”, castelos como o de Castro Laboreiro e vilas míticas como Ponte de Lima, Ponte da Barca, Monção ou Melgaço.</p>
<p>Se tiver sorte e a água da barragem de Vilarinho das Furnas assim o permitir, não deixe de ver a submersa aldeia de “Vilarinho da Furnas” e de visitar o Museu Etnográfico que tão bem recria a vida e os costumes desta aldeia comunitária, que desapareceu devido à construção da barragem.</p>
<p>Não se preocupe com a estadia porque o que não faltam são albergarias, pousadas e pensões, com uma excelente relação qualidade/preço.</p>
<p><strong>Sintra</strong></p>
<p>Eça, Byron e Gil Vicente. Sabe o que tinham em comum estes três grandes senhores? Estavam inteiramente rendidos à beleza e charme natural de Sintra.</p>
<p>A imensidão da serra e o ambiente mágico da vila e dos seus palácios, fazem desta, um destino muito apetecível para quem procura paz e belezas naturais.</p>
<p>Aliada às paisagens ímpares e às tranquilidades, destacamos ainda o interesse histórico da região. O castelo dos Mouros conquistado por D. Afonso Henriques de onde se tem uma visão privilegiada sobre todo o concelho, os palácios da Pena e de Monserrate com os seus sumptuosos jardins e a enigmática quinta da Regaleira, só para citar alguns.</p>
<p>Caso queira pernoitar, saiba que existe um leque variado de oferta. Quanto a nós a sugestão vai para dois hotéis: Lawrence’s e Palácio dos Seteais. Abra os cordões à bolsa e delicie-se por uma noite&#8230;</p>
<p>Sintra é também o santuário do romantismo, se trouxer a sua mais que tudo a Sintra e souber deslumbrá-la, vai ver que ela nunca mais lhe pede para ir a Cancun ou a Marbella. É remédio santo .</p>
<p><strong>Monsaraz</strong></p>
<p>Com o encanto de uma vila medieval, Monsaraz, oferece o que de melhor se pode encontrar na paisagem Alentejana.<br />
Das muralhas do seu castelo, que datam do século XIV, podem ver-se as extensas planícies, o Guadiana e até a fronteira com o nosso eterno vizinho – Espanha.</p>
<p>É uma vila calma e pacata onde se impõem os passeios pedestres pelas ruas estreitas e íngremes e a visita às quatro portas de Monsaraz.<br />
Perto da Vila, fora das muralhas pode também visitar um dos maiores e mais bem preservado conjunto megalítico de toda a Península Ibérica. Parta à descoberta de menires, dólmenes e cromeleques.</p>
<p>Se decidir ir “numa de viagem romântica” então aconselhamos-lhe uma visita à conhecida rocha dos namorados. Antiga rocha pagã, que representava a fertilidade e foi posteriormente integrada no culto católico.<br />
Não é difícil de encontrar na planície, pois tem cerca de três metros de altura e parece um cogumelo.</p>
<p>Não deixe de tentar a sua sorte. Lance uma pedra se ficar em cima de rocha então temos casamento na certa. Por cada pedra que falhar é mais um ano que mantêm o “DIV” no BI.<br />
E olhe que não vale fazer de propósito para errar!</p>
<p><strong>Algarve</strong></p>
<p>Nesta altura o Algarve está no seu auge e se você gosta de sol e mar de primeira, não lhe precisamos de dizer onde os pode encontrar.</p>
<p>Navegue pela Via do Infante e estenda a toalha à beira do paraíso.</p>
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		<title>Já sabe fazer a mala?</title>
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		<pubDate>Thu, 23 Apr 2009 09:30:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Quando se vai viajar o entusiasmo é grande! Férias, descanso, diversão&#8230; Pena que para lá se chegar tenha de passar por algumas etapas menos agradáveis, como é o caso da viagem e de fazer a mala. Na realidade, para a maioria das pessoas fazer a mala é um verdadeiro suplício. Mas não é caso para [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Quando se vai viajar o entusiasmo é grande! Férias, descanso, diversão&#8230; Pena que para lá se chegar tenha de passar por algumas etapas menos agradáveis, como é o caso da viagem e de fazer a mala.</p>
<p><span id="more-38"></span>Na realidade, para a maioria das pessoas fazer a mala é um verdadeiro suplício. Mas não é caso para tanto. A tarefa é até bastante fácil e poderá levar apenas alguns minutos a preparar se já tiver ideias predefinidas.</p>
<p>Após ter o local definido, o melhor será consultar o boletim meteorológico. Isso vai resolver o problema do tipo de roupa e de calçado.</p>
<p>Não exagere na quantidade de roupa. Leve apenas 2 pares de calças, 2 pares de calções, meia dúzia de t-shirts e/ou camisas, 1 ou 2 sweatshirts ou casaco para um dia mais fresco. Afinal, vai de férias e não vai mudar de casa.</p>
<p><strong>Evitar o amarrotado</strong></p>
<p>Quando chega ao destino tem a desagradável surpresa de ter a roupa toda amarrotada. Tal deveu-se certamente à sua mala estar muito vazia (a roupa andar aos trambolhões) ou muito cheia. Tenha cuidado. Encontre um meio-termo: não encha demasiado a mala mas acondicione bem o vestuário.</p>
<p>Use sacos. A colocação de alguns itens em sacos facilita a arrumação e a localização evitando mexericar onde não deve contribuindo para o engelhamento geral. Por exemplo: a sua roupa interior pode perfeitamente estar acondicionada em sacos dentro dos sapatos.</p>
<p>O calçado também deverá estar dentro de sacos para evitar o contacto directo com a roupa.</p>
<p><strong>Organizar a mala</strong></p>
<p>1. Nos bolsos exteriores coloque as coisas úteis: blocos, caneta, pastilhas, óculos, etc&#8230;</p>
<p>2. Coloque os itens mais pesados no fundo da mala e nas laterais.</p>
<p>3. Em relação à roupa, disponha-a de modo a que as calças fiquem no fundo e com a cintura num extremo da mala. Dobre as t-shirts, camisas e sweatshirts, e coloque-as por cima das calças. Ponha as pernas das calças por cima.</p>
<p>4. Tenha sempre em mente: pesados em baixo, leves em cima.</p>
<p><strong>Não esquecer</strong></p>
<p><strong>Para a praia:</strong> chinelos, toalha, calções de banho, óculos, protector, boné.</p>
<p><strong>Para o campo</strong>: Boné, repelente, óculos, calçado confortável, canivete suíço.</p>
<p><strong>Em todas as ocasiões</strong></p>
<p>Etiquetas para as malas com os dados pessoais</p>
<p>Documentos (se sair do país, faça um “scan” dos seus documentos e coloque-os no seu email)</p>
<p>Dinheiro, cartões de crédito/débito e travellers checks</p>
<p>Máquina fotográfica e/ou de filmar</p>
<p>Telemóvel e cartões telefónicos (sai mais barato que o telemóvel)</p>
<p>Miniaturas de tudo: champô, gel de banho, espuma da barba (sempre ocupam menos espaço)</p>
<p>Medicamentos (os mais básicos: analgésicos e para a regulação do trato intestinal – se for para países tropicais)</p>
<p>E já que vai viajar não se esqueça de apagar as luzes de casa e fechar o gás. Tranque a porta e boa viagem!</p>
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		<title>“Com capota, sem capota&#8230;”</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 09:30:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<category><![CDATA[hobby]]></category>
		<category><![CDATA[Viagens]]></category>
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		<description><![CDATA[Quantas vezes já não sonhou em ter um jipe para poder passar por obstáculos, subir passeios e estacionar onde mais ninguém consegue? Por certo esta ideia já lhe passou pela mente centenas de vezes. Mas será que já pensou que ter um jipe pode ser muito mais do que simplesmente ultrapassar as agruras do trânsito? [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Quantas vezes já não sonhou em ter um jipe para poder passar por obstáculos, subir passeios e estacionar onde mais ninguém consegue?</p>
<p><span id="more-34"></span>Por certo esta ideia já lhe passou pela mente centenas de vezes. Mas será que já pensou que ter um jipe pode ser muito mais do que simplesmente ultrapassar as agruras do trânsito?</p>
<p><strong>Atreva-se</strong></p>
<p>Não lhe estamos a propor que se lance na aventura de fazer um lendário Dakar, até porque nem todos têm posses ou patrocinadores para o fazer, apenas estamos a lançar o desafio de descobrir um novo hobby.</p>
<p>O todo o terreno é uma modalidade desportiva que se tem vindo a desenvolver desde 1982, altura em que Portugal contou com a 1ª participação no Rali Paris Dakar, e desde então muitos são os eventos que ocorrem ao longo do ano.</p>
<p><strong>Modalidades</strong></p>
<p>Se pensa que este desporto é só para competidores engana-se. Os amantes da aventura e da natureza também estão contemplados. Não que uma coisa exclua a outra, mas existe uma diferença entre o TT de competição e o turístico, podendo mesmo afirmar-se que são modalidades distintas.</p>
<p>O TT de competição, como o nome indica, é uma modalidade onde participam pilotos experientes e veículos especialmente preparados para o efeito. Tal como em todos os outros desportos competitivos para além de cumprirem as regras típicas do desporto automóvel, envolvem outras entidades designadas de patrocinadores que dão suporte financeiro à prática desta modalidade.</p>
<p>O TT turístico ou de lazer, nada tem a ver com competições. Está ligado simplesmente ao puro prazer do convívio, de ir ao encontro da natureza, conhecer locais por vezes inexplorados, entrar em pura sintonia com o meio que nos rodeia.</p>
<p>Os passeios ou Raides são normalmente organizados por entidades competentes, que estabelecem percursos de forma a não danificar o meio. Se pensa que vai andar em correrias desengane-se. No TT de lazer normalmente anda-se a baixa velocidade de forma a proporcionar uma maior descoberta. Como vê uma óptima maneira de libertar o seu stress.</p>
<p><strong>O que necessita</strong></p>
<p>Para começar, um veículo todo o terreno preparado para ultrapassar os trilhos mais difíceis. Não se deve esquecer de outro material acessório, sempre importante para quem anda em “caminhos de cabras”. A lembrar: correntes para neve, lanternas, cordas, guinchos, mala de ferramentas, mapas, roteiros e afins, placas desatascadoras, um macaco de elevação e gasolina&#8230; temos de ir preparados para todas as eventualidades.</p>
<p>E como, mais vale prevenir que remediar, nunca se a atreva a fazer um raide sozinho. Passeie no mínimo com duas viaturas, para em caso de emergência se apoiarem mutuamente.</p>
<p><strong>Sugestão</strong></p>
<p>Se ficou entusiasmado com estas coisas do todo o terreno, porque não passar o seu Réveillon no deserto Marroquino ou na Tunísia? Uma sugestão no mínimo&#8230; diferente.</p>
<p>Para saber mais sobre estas ou outras expedições basta dar uma vista de olhos por alguns sites da especialidade. Deixamos-lhe alguns:</p>
<p><a href="http://www.clubetodoterreno.pt">www.clubetodoterreno.pt</a><br />
<a href="http://www.fm4x4.com">www.fm4x4.com</a><br />
<a href="http://www.fptt.pt">www.fptt.pt</a></p>
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		<title>Não perca a pedalada</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Nov 2008 09:30:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rita</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Para quem gosta de andar de bicicleta&#8230; e ao mesmo tempo conhecer novas terras ou apenas desfrutar da paisagem&#8230; e ainda fazer novos amigos&#8230; o cicloturismo pode ser um hobby muito interessante. Ao pé de casa Tudo pode começar por um pequeno grupo de amigos que se juntam ao fim-de-semana para um passeio de bicicleta [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Para quem gosta de andar de bicicleta&#8230; e ao mesmo tempo conhecer novas terras ou apenas desfrutar da paisagem&#8230; e ainda fazer novos amigos&#8230; o cicloturismo pode ser um hobby muito interessante.</p>
<p><span id="more-35"></span></p>
<p><strong>Ao pé de casa</strong></p>
<p>Tudo pode começar por um pequeno grupo de amigos que se juntam ao fim-de-semana para um passeio de bicicleta um pouco mais longo que o habitual ou com um destino diferente, ou com um objectivo diferente do simples pedalar.</p>
<p>Visitar uma vila ou aldeia próximas, conhecer melhor os caminhos da montanha ou as margens do rio, explorar os montes abandonados no Alentejo&#8230; ir àquele lugar comprar o chouriço ou o pão caseiro&#8230; qualquer motivo é bom. E se não houver, invente!</p>
<p>Pode até começar por retornar aos passeios da sua juventude. Será que ainda é capaz de fazer aqueles sete quilómetros?</p>
<p><strong>Bicicleta</strong></p>
<p>E porque é que se há-de fazer isto de bicicleta? Porque se poderão percorrer distâncias maiores em menos tempo, comparando com as caminhadas, e porque a velocidade da pedalada nos permite olhar melhor para o que rodeia, parar, mudar de rumo, conversar um bocado, fotografar, etc etc&#8230;</p>
<p>Apanhar um pouco de sol, queimar a cara, as mãos. Tenha apenas cuidado com a camisola que leva&#8230; não vá ficar com as famosas marcas à “obreiro”&#8230; o melhor mesmo, é levar sempre uma t-shirt!</p>
<p>Coisas que a velocidade de um carro, mesmo quando baixa, normalmente nos impede de fazer, ou se torna mais chato. Além de não contribuir para o ambiente ou para a sua forma física.</p>
<p>Já para não falar no estacionamento. Ao fim-de-semana ir a uma esplanada na praia, tem muito que se lhe diga! Filas enormes na estrada e mais umas quantas para estacionar o veículo. De bicicleta apenas tenha em atenção as bermas, e pode “estaciona-la” onde lhe for mais conveniente.</p>
<p><strong>Longe de casa</strong></p>
<p>Claro que o que começa em pequena escala, mais tarde ou mais cedo começa a crescer. Dos pequenos passeios à volta da sua terra, começam as explorações maiores, os fins-de-semana alargados a mais quilómetros. Até mesmo umas férias de bicicleta. E porque não, no estrangeiro?</p>
<p>Caso não queira pedalar durante a viagem, pode levar a bicicleta no carro, e se for de transportes, pode também leva-la no comboio. Desta forma garante a sua forma física e a oportunidade de explorar novos locais.</p>
<p>O conhecimento que se tem de um país, zona ou local quando o percorremos no seu interior é absolutamente mais real e profundo.</p>
<p><strong>Equipamento e etc</strong></p>
<p>Para começar basta a bicicleta, a vontade e a companhia. Para ser mais agradável. Em quase todas as vilas de Portugal existe um núcleo de cicloturismo. Se calhar até na sua empresa, nos ainda existentes Grupos Desportivos, ou de forma mais privada, colegas que partilham o mesmo gosto. Fale com eles. Experimente.</p>
<p>O resto é quase básico, roupa confortável e adequada ao circuito. Se vai para o campo desaconselhamos os calções e as sandálias. Uma mochila pequena para levar alguns mantimentos e uma garrafa de água para o caminho.</p>
<p>Se vai pedalar de Inverno, leve um impermeável dobrável, pronto a sair em caso de aguaceiros. Se vai no Verão, leve o necessário boné e protector solar.</p>
<p>E pronto&#8230; pedais ao caminho e boa viagem.</p>
<p>p.s. – cuidado com os cães</p>
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		<title>Viagens mais baratas</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Oct 2008 11:01:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<description><![CDATA[As viagens baratas ou mais conhecidas por “low cost” estão, cada vez mais, a ganhar terreno em Portugal. Já pode partir do Porto, Lisboa ou Faro, para várias cidades europeias a um custo reduzido. Para isso basta estar atento e ser um verdadeiro “Web-maníaco”. Estar em cima da rede, ter um cartão de crédito e [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>As viagens baratas ou mais conhecidas por “low cost” estão, cada vez mais, a ganhar terreno em Portugal.</p>
<p><span id="more-14"></span></p>
<p>Já pode partir do Porto, Lisboa ou Faro, para várias cidades europeias a um custo reduzido. Para isso basta estar atento e ser um verdadeiro “Web-maníaco”. Estar em cima da rede, ter um cartão de crédito e endereço electrónico, e marcar a viagem com a antecedência mínima de 14 dias.</p>
<p>Quanto mais cedo for a compra, mais barata fica. No entanto, não se esqueça das viagens “last minute”. E não se esqueça também que estas são um risco&#8230;</p>
<p>Caso não consiga viajar por algum motivo, saiba que o dinheiro de uma “low cost” não lhe é devolvido. Contudo pense positivo: não está a perder assim tanto&#8230;</p>
<p><strong>Seguros?</strong></p>
<p>“Quando a esmola é grande o santo desconfia” já dizia a sua avó! Traduzindo, pelo facto de ser tão barata a viagem, será que é segura?</p>
<p>As companhias aéreas de baixo custo obedecem exactamente às mesmas regras de segurança das companhias tradicionais. Atenção que só estamos a falar de segurança, por que de conforto&#8230;</p>
<p>As diferenças são notórias. Começando pelo bilhete. Este não é emitido, nem tem direito a lugar marcado. O seu nome é riscado numa lista, aquando do “check-in”.</p>
<p>O limite da bagagem é de 15 a 20 quilos, e cada quilo extra é pago (aqui não se fecha os olhos), custando dez euros.</p>
<p>Em relação ao atendimento dentro do avião, esqueça o suminho, o jornal e a refeição de bordo! Aqui pode ter tudo isso, mas a pagar!</p>
<p>Não existe lugar de executivo, o que proporciona um aumento no número de passageiros. Outro corte, são a inexistência de cortinas nas janelas e os protectores nos encostos dos bancos. Os bancos reclináveis são cada vez mais raros.</p>
<p>Claro que isto tudo somado, o tempo poupado, a inexistência de determinados objectos e a inexistência de manutenção em determinados aparelhos, faz com que haja uma redução significativa de gastos!</p>
<p><strong>O que lucram?</strong></p>
<p>Estas companhias trabalham com o Boeing 737, de consumo económico, forte e de baixo custo de manutenção. Assim permite às companhias pouparem também na formação de pilotos e restante tripulação.</p>
<p>O facto de usarem os aeroportos periféricos, uma vez que são mais baratos, e não os principais, poupam nas taxas de aluguer da pista.</p>
<p>A desvantagem para o passageiro é ter que arranjar um meio para se deslocar até ao local pretendido, pois muitas vezes acontece, estes aeroportos serem a 100 quilómetros de distância da cidade em questão. Por exemplo, o aeroporto de Stansted fica a hora e meia de Londres. Um “minicab” custa cerca de 80 euros do aeroporto à cidade.</p>
<p>Tendo este caso como exemplo, é importante fazer primeiro as contas e informar-se adequadamente, para saber se, de facto, vale a pena viajar pelas companhias de “low cost”.</p>
<p>Poderá viajar através da <a href="http://www.airberlim.com">www.airberlim.com</a>, <a href="http://www.bmibaby.com">www.bmibaby.com</a>, <a href="http://www.easyjet.com">www.easyjet.com</a>, <a href="http://www.gexx.de">www.gexx.de</a>, <a href="http://www.monarch-airlines.com">www.monarch-airlines.com</a>, <a href="http://www.mytravellite.com">www.mytravellite.com</a>, <a href="http://www.norwegian.no">www.norwegian.no</a>, <a href="http://www.ryanair.com">www.ryanair.com</a>, <a href="http://www.virgin-express.com">www.virgin-express.com</a>, <a href="http://www.vueling.com">http://www.vueling.com</a>, <a href="http://www.klm.com">http://www.klm.com</a>, <a href="http://www.flyaerlingus.com">http://www.flyaerlingus.com</a>.</p>
<p>Aperte o cinto e&#8230; espere que o avião levante voo&#8230;</p>
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		<title>Sozinho mas não solitário</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Oct 2008 08:30:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<category><![CDATA[solidão]]></category>
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		<description><![CDATA[O homem (sim, sim, já sei que me &#8220;esqueci&#8221; do &#8220;H&#8221; mas, neste caso, é mesmo o homem) é um ser sociável. E decerto que você gosta de estar com os amigos, mandar umas piadas no escritório mas, às vezes, esquecemo-nos que, para continuarmos a reunir aquelas características que nos tornam únicos, precisamos de um [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>O homem (sim, sim, já sei que me &#8220;esqueci&#8221; do &#8220;H&#8221; mas, neste caso, é mesmo o homem) é um ser sociável. E decerto que você gosta de estar com os amigos, mandar umas piadas no escritório mas, às vezes, esquecemo-nos que, para continuarmos a reunir aquelas características que nos tornam únicos, precisamos de um tempo para nós mesmos.</p>
<p><span id="more-76"></span>Portanto, ponha de lado algum tempo para si. Estar sozinho não é o mesmo que se sentir sozinho. Olhe para estes momentos de um ângulo completamente diferente e aproveite para se (re)descobrir.<br />
<strong><br />
Mas porque é que eu haveria de querer estar sozinho?</strong></p>
<p>Pense positivo, estando sozinho pode relaxar. relaxar completamente, ser você mesmo, com todas as manias irritantes (e algumas socialmente incorrectas). Abstraia-se de todos os problemas e pessoas e concentre-se em si. O que lhe apetece fazer, quando lhe apetece fazer. Escolha o seu ritmo e deixe-se levar pelas suas vontades e desejos.<br />
<strong><br />
Aprenda a ser independente</strong></p>
<p>Estar sozinho também o obriga a aprender a ser auto-suficiente, o que aumenta a sua produtividade e auto-satisfação. Além do mais, a partir do momento em que se sentir auto-suficiente e contente consigo próprio, vai ver que tudo na vida terá um ângulo diferente e que os impossíveis eram impostos pela sua própria cabeça. Sempre quis aprender italiano? Tirar a carta de moto? Agora é o momento de o fazer!</p>
<p><strong>Tudo no lugar: ponha a sua vida em perspectiva.</strong></p>
<p>Ponha o seu dia, a sua semana, o seu ano em perspectiva. Na ausência de alguém que influencie a sua opinião, é livre para reavaliar as suas prioridades quer sejam na sua vida profissional, amorosa ou até social.</p>
<p><strong>Mas&#8230; Onde &#8220;arrumo&#8221; esse tempo na minha agenda???</strong></p>
<p>Não é preciso desligar o telemóvel ou suspender a agenda por todo o dia. Não precisa sequer de viajar para os antípodas de modo a não ser incomodado. Comece por coisas pequenas. Quinze minutos, meia hora, aqui e ali e, logo que puder, tire uma tarde para si.</p>
<p><strong>E o que faço com o tempo?</strong></p>
<p>Bom, isso depende de si mas aqui vão algumas sugestões:</p>
<p><strong>Faça exercício.</strong> Mas daquele tipo que o leva realmente a algum lado. Faça jogging, caminhe ou pegue na bicicleta. Se não gosta de se mexer muito, aproveite para jogar uma partida de golf.</p>
<p><strong>Conduza sem destino.</strong> Ponha o seu cd favorito e conduza sem destino. Ou até àquela terra que gosta particularmente ou até àquela parte da cidade que mais o cativa. Lembre-se é que este conselho é capaz de não dar muito resultado se o fizer em hora de ponta ou aos domingos&#8230;<br />
<strong><br />
Saia de casa. </strong>Já há meses que pensa em comprar um casaco, ir àquela loja de música ou ver um novo gadjet para si. Aproveite este tempo para o fazer. Se tiver um hobby em particular, enlouqueça e visite todas as lojas que puder sobre isso. Aproveite ainda para ir a um concerto ou ao cinema.</p>
<p><strong>Procure a natureza.</strong> Não há nada mais relaxante que a natureza. Vá até um parque, um lago, um rio, escolha um local recôndito, de modo a não se cruzar e a não ser incomodado por ninguém e disfrute da calma.</p>
<p><strong>Fique em casa.</strong> Encomende o jantar, desligue os telefones e entretenha-se em casa. A ver aquele filme que alugou, que já deve ter uma multa de atraso no clube de vídeo.</p>
<p><strong>Faça algo criativo.</strong> Não precisa ser o próximo Picasso mas dê uso à máquina fotográfica que está a ganhar pó na prateleira (aconselho particularmente os nus &#8211; artísticos, pois concerteza), pinte, faça um filme, pegue na guitarra que está a desafinar no canto do quarto.</p>
<p>Faça o que fizer, pare para ver como é o mundo, do local onde você se encontra.</p>
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		<title>A menina dança?&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 14 Oct 2008 09:50:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rita</dc:creator>
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		<description><![CDATA[A dança é, sobretudo, uma forma de sedução. Se se entusiasma com uma exibição de dança do ventre saiba que não há mulher que resista a um solo de flamenco à Joaquin Cortés. É sempre altura de fomentar o seu potencial sedutor. Sugerimos-lhe um tango ao som de Piazola&#8230; ou, quem sabe, uma valsa de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>A dança é, sobretudo, uma forma de sedução. Se se entusiasma com uma exibição de dança do ventre saiba que não há mulher que resista a um solo de flamenco à Joaquin Cortés.<br />
É sempre altura de fomentar o seu potencial sedutor.</p>
<p><span id="more-33"></span><br />
Sugerimos-lhe um tango ao som de Piazola&#8230; ou, quem sabe, uma valsa de Strauss para uma abordagem mais romântica. Os efeitos podem ser surpreendentes. Mas há que seguir preceitos e regras. Libertar constrangimentos e ansiedades&#8230;<br />
Nós ajudamo-lo a dar os primeiros passos.</p>
<p><strong>Ó Malhão, Malhão&#8230;</strong></p>
<p>Desde tempos imemoriais que a humanidade estabeleceu na dança, um modo de comunicação que, enquanto forma de expressão corporal, se rege por códigos e esquemas específicos, mais ou menos complexos, que lhe atribuem identidades e estilos diversos. Mas é, sobretudo, expressão cultural. Os brasileiros têm o samba, os argentinos o tango, os austríacos a valsa, nós temos&#8230; o vira e o fandango&#8230;</p>
<p><strong>Virou</strong></p>
<p>Se outrora, a dança tinha um carácter místico e estava muito associada a rituais religiosos, hoje em dia, é muito mais uma forma de expressão de afectos, sentimentos entre as pessoas, e essencialmente, uma expressão social de comemoração e festividade.</p>
<p>É neste contexto que surge o conceito “danças de salão”.</p>
<p>Ao longo da sua vida já se terá, certamente, confrontado com esta modalidade de dança. Ou porque terá visto exibições de pares dançantes na televisão. Ou porque, nalgum momento, viu-se desafiado a dançar uma valsa ou um tango&#8230; Perante esta última situação, revelou-se um cepo, ou, pelo contrário, as coisas correram-lhe bem e entusiasmou-se&#8230;</p>
<p>De facto, todas as pessoas têm ritmo. A facilidade ou dificuldade em expressá-lo está, apenas, na maior ou menor capacidade que temos em nos descontrairmos. Somos nós que nos impomos obstáculos.</p>
<p>Há, assim, que aprender a dançar. Mas há que ter noção de que o primeiro passo não está nos pés. Está sim, na nossa capacidade em tornar o nosso corpo cúmplice das nossas vontades. Para começar, apenas isso.</p>
<p>Depois, as coisas vão-se complexificando&#8230;</p>
<p><strong>A condução</strong></p>
<p>Este é um item fundamental. Obedece a uma simples regra: o cavalheiro deve conduzir o seu par de forma coerente e elegante. Há que transmitir certeza e convicção. Quem conduz deve realizar todos os movimentos de pernas e mãos de forma clara, para que a dama seja susceptível às vontades do parceiro e compreenda, claramente, os passos a executar.</p>
<p><strong>Os sapatos</strong></p>
<p>Também a escolha dos sapatos é muito importante. Eles definem muita da sua agilidade. Já pensou como seria rodopiar com uns ténis calçados? É fundamental que use uns sapatos com sola de couro. E, de preferência, de tacão de cerca de 4 cm.</p>
<p><strong>E pronto&#8230;</strong></p>
<p>Com estas noções básicas sobre danças de salão e de sapatinho escolhido está, decididamente, preparado para enfrentar a pista&#8230; e o seu par&#8230;<br />
Por todo o país há colectividades onde pode aprender as “danças de salão”. É uma questão de procurar.<br />
Em Lisboa é impossível não citar a Alunos de Apolo, uma instituição de referência. Faça-lhes uma visita em: <a href="http://www.alunosdeapolo.com/">http://www.alunosdeapolo.com/</a><br />
Boa sorte!</p>
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		<title>A arte de bem aproveitar o tempo</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Sep 2008 09:05:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rita</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ego]]></category>
		<category><![CDATA[Hobbies]]></category>
		<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[hobby]]></category>
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		<description><![CDATA[Agora que a sua vida mudou e as noites ficaram maiores, é altura de tentar fazer alguma coisa com o tempo livre. Ocupe-se&#8230; a seu bel-prazer. Porquê um hobby? Porque relaxa, porque retempera energias, porque pode conhecer novas pessoas, porque se vai divertir, porque o afasta temporariamente do stress do seu dia-a-dia e dos seus [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Agora que a sua vida mudou e as noites ficaram maiores, é altura de tentar fazer alguma coisa com o tempo livre.</p>
<p>Ocupe-se&#8230; a seu bel-prazer.<span id="more-9"></span></p>
<p><strong>Porquê um hobby?</strong></p>
<p>Porque relaxa, porque retempera energias, porque pode conhecer novas pessoas, porque se vai divertir, porque o afasta temporariamente do stress do seu dia-a-dia e dos seus problemas. Chega? Achamos que sim.</p>
<p><strong>Mas fazer o quê?</strong></p>
<p>Isso é consigo. Apenas lhe vamos dar algumas pistas para descobrir o seu hobby e pontos que deve considerar antes de escolher o seu. <strong>. </strong></p>
<p><strong>Não escolha nada que tenha a ver com a sua profissão</strong></p>
<p>Mesmo que adore o seu trabalho. A separação entre lazer e trabalho serão mínimos e acabam por se confundir. Além de não alargar o seu leque de interesses.</p>
<p><strong>Em grupo ou sozinho</strong></p>
<p>Muitos hobbies podem ser uma actividade demasiado solitária. Tente conciliar o melhor de dois mundos. Algo que possa fazer à noite sozinho em casa mas que também se possa desenvolver em grupo. É no convívio que se fazem novas amizades.</p>
<p><strong>Actividade física</strong></p>
<p>Já agora&#8230; se para si fazer desporto é normalmente uma grande seca, escolha um hobby que implique fazer algum esforço ou pelo menos mexer-se com frequência.</p>
<p><strong>Escolha económica</strong></p>
<p>Alguns hobbies implicam um investimento inicial muito elevado. Informe-se primeiro dos custos de entrada e faça contas à vida.</p>
<p><strong>Experimente</strong></p>
<p>Não custa nada fazer uma experiência e ver como se sente. Um hobby não é um clube. Pode-se mudar ou sair quando se quiser.</p>
<p><strong> Moda</strong></p>
<p>Não&#8230; não faça isso. Escolha pelo seu prazer e nunca pelo prazer alheio só porque está in. Coleccionar selos pode estar fora de moda mas para quem gosta é o melhor dos passatempos.</p>
<p><strong>Pesquise</strong></p>
<p>Você nem sonha a quantidade de actividades que podem ser um hobby. Pesquise, pergunte, ouça opiniões&#8230; mas decida por si.</p>
<p>E divirta-se!</p>
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		<title>A minha viagem por um prato</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 09:35:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Viajar é normalmente sinónimo de férias. Por vezes de trabalho. Mas será motivo de comezaina? Pode e deve ser. Visitar uma terra estranha sem lhe conhecer os aromas e os sabores é ficar a meio da viagem. Seja ela dentro ou fora. E em todos os sítios se encontram boas razões para tantos kilómetros. Digo [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Viajar é normalmente sinónimo de férias. Por vezes de trabalho. Mas será motivo de comezaina? Pode e deve ser.</p>
<p><span id="more-70"></span>Visitar uma terra estranha sem lhe conhecer os aromas e os sabores é ficar a meio da viagem. Seja ela dentro ou fora. E em todos os sítios se encontram boas razões para tantos kilómetros. Digo isto e lembro-me de uma famosa tasca de onde saio sempre com o botão das calças aberto.</p>
<p><strong>Para começar</strong></p>
<p>Pode sempre escolher uma salada de pimentos em azeite&#8230; Existem vários roteiros gastronómicos editados, os amigos tem referências, podemos ir de propósito ou à descoberta. Acima de tudo importa ir de espírito aberto, apetite engatilhado e a carteira bem disposta.</p>
<p>Se vai à descoberta, sugiro que escolha uma região ou um destino final e que deixa de lado as autoestradas. Melhor&#8230; deixe o carro em casa e vá de comboio. Apanhe o regional, passe o fim-de-semana fora. Pensões não faltam e depois de uma bela refeição bem regada sabe bem esticar as pernas em qualquer lado. E principalmente não estar preocupado com graus alcoólicos que não estejam no rótulo.</p>
<p>Só mais uma dica&#8230; normalmente comesse muito bem no lugar mais insuspeito. Recordo sempre meia-dúzia de tascas que já me deixam água na boca. E muitas delas mesmo ao lado de restaurantes afamados. Também não costumo perguntar onde. Sigo o cheiro.</p>
<p><strong>Mini-roteiro</strong></p>
<p>Se é amante do bacalhau, rume a Casal de Sejães, em Oliveira de Frades, e tente um bom bacalhau assado na lenha.</p>
<p>Descendo a Costa Vicentina, o que não faltam são poisos com vista de mar e de peixe grelhado. Alguns dos segredos bem guardados tem a ver com umas caldeiradas que se encomendam de véspera com o peixe que tiver o azar de cair em certas redes. E na vizinhança, o Alentejo profundo reserva ainda boas surpresas.</p>
<p>Em relação às carnes a escolha também é difícil. Na região do Ribatejo foi criada a confraria do Touro Bravo, responsável pelo festival gastronómico dedicado ao dito.</p>
<p>Nas ilhas açoreanas, cavacos e cracas são obrigação ao pequeno-almoço. Já para não falar do cozido das furnas.</p>
<p>E etc etc etc. O importante é descobrir. E já agora partilhar. Porque lá diz o velho ditado feminino &#8220;Homem que bem come, não nos deixa passar fome.&#8221;</p>
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		<title>Já não tem desculpa&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 27 Aug 2008 14:00:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Está muito enganado se pensa que o deixamos não ir de férias este ano. A desculpa de que tem muito trabalho e o dinheiro está curto já não engana ninguém. O que você não quer é ir de férias&#8230; porque está sozinho. Se é esse o seu caso, este Verão, então pode considerar-se um homem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Está muito enganado se pensa que o deixamos não ir de férias este ano. A desculpa de que tem muito trabalho e o dinheiro está curto já não engana ninguém. O que você não quer é ir de férias&#8230; porque está sozinho.</p>
<p><span id="more-36"></span>Se é esse o seu caso, este Verão, então pode considerar-se um homem cheio de sorte, porque o Verão é a melhor época do ano para se iniciar uma nova relação. Estatísticas não oficiais (completamente inventadas por nós, mas muito credíveis) dizem que três em cada cinco relacionamentos amorosos acontecem nesta época.</p>
<p>E não é preciso ser nenhum Zézé Camarinha.</p>
<p><strong>O Programinha</strong></p>
<p>Só quem ainda nunca viajou num daqueles programas “tudo incluído”, que existe em qualquer agência de viagens é que não sabe que a companhia também está incluída.</p>
<p>Acha que a agência de viagens ia deixá-lo viajar para as magníficas pirâmides do Egipto, num charter com um só lugar, num hotel à beira-mar com uma só cama de solteiro e com um autocarro “fretado” só para si. Pois desengane-se, que eles precisam de rentabilizar o negócio e portanto você parte para férias com um grupo de pessoas e regressa na companhia dessas mesmas pessoas.</p>
<p>A maior parte das pessoas que viajam integradas nesses pacotes de férias, gostam mesmo de viajar e conhecer outros lugares e outras pessoas. Vão com certeza gostar de o conhecer a si.</p>
<p><strong>Propostas Vida-on</strong></p>
<p><strong>Brasil</strong><br />
Super na moda. Você nem vai acreditar na quantidade de “tugas”, que vai encontrar. Existem alguns programas “combinados” em que você pode conhecer uma série de zonas do Brasil. Os preços para este destino baixaram bastante nestes últimos anos. Vai ver que é um bom investimento.</p>
<p><strong>Ibiza</strong><br />
Porque não? Aqui tão perto, tem praias de águas “calientes”, muita animação, boas discotecas e os preços para 7 noites não costumam ultrapassar os 500€.</p>
<p><strong>Grécia</strong><br />
Se é um apaixonado pela história e pela filosofia da antiguidade clássica, existem uns circuitos muito interessantes onde poderá conhecer outras almas gémeas, que preferem um banho de cultura a outros mais molhados. Faça uma viagem ao passado e quem sabe não encontra uma relação com futuro.</p>
<p><strong>Cruzeiros<br />
</strong>Já se imaginou num navio no meio do oceano, rodeado de pessoas interessantes. Há uma ideia preconcebida de que os cruzeiros são para pessoas mais velhas e para casais em lua-de-mel, mas isso não é verdade. A quantidade de mulheres que viaja sozinha ou com amigas em cruzeiros, por esse mundo a fora é inacreditável.</p>
<p><strong>Vá para fora cá dentro</strong><br />
Portugal está cheio de locais interessantes para retemperar as forças para o longo Inverno que o espera. Vá a uma agência de viagens e peça informações&#8230; quem sabe a menina simpática que o atender, também ainda não tem destino de férias.</p>
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