Quer uma assim? Então vamos lá tratar da sua primeiro.

Depois dos disparates gastronómicos da época festiva, há que voltar a ter juízo… Se quer recuperar a forma há que pensar antes de comer!

Desde sempre que se ouve dizer que “deitar cedo e cedo erguer, dá saúde e faz crescer”. E é verdade! Aliás, grande parte dos ditados populares, no fundo, no fundo, todos têm uma pontinha de verdade, ou não fossem passados de boca em boca, por várias gerações.

Andar a pé é dos melhores exercícios que pode fazer, não só para prevenir várias doenças, como também para o ajudar a manter a forma.

De certo que se lembra da sua mãe a correr atrás de si para beber um copo de leite, antes de ir para a escola… Hoje, alguns (muitos) anos mais tarde, provavelmente já concorda com ela, e sabe qual a importância que tem o pequeno-almoço na nossa vida. Se ainda não sabe… deveria saber!