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	<title>Vida-On &#187; Casa</title>
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	<description>alvorada... a vida não acaba com o divórcio</description>
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		<title>Como enfrentar o dia L?</title>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2009 15:05:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rita</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Limpeza]]></category>
		<category><![CDATA[arrumar]]></category>
		<category><![CDATA[Cuidados]]></category>
		<category><![CDATA[roupa]]></category>

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		<description><![CDATA[Limpar a casa pode não ser a actividade mais divertida do mundo, mas é um mal necessário. Pense positivo: enquanto limpa, está a exercitar os músculos e vai fazer um sucesso quando convidar as amigas para uma jantarada. Se ainda não descobriu a sua mulher-a-dias ponha mãos à obra. E pense que pequenos cuidados diários [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Limpar a casa pode não ser a actividade mais divertida do mundo, mas é um mal necessário. Pense positivo: enquanto limpa, está a exercitar os músculos e vai fazer um sucesso quando convidar as amigas para uma jantarada.<br />
Se ainda não descobriu a sua mulher-a-dias ponha mãos à obra.</p>
<p><span id="more-52"></span>E pense que pequenos cuidados diários lhe podem facilitar esta tarefa e ocupar menos tempo ao seu fim-de-semana.<br />
É só um conselho de amigo.</p>
<p>E já agora, comece pelas zonas menos agradáveis enquanto está cheio de energia.</p>
<p><strong>Sala</strong></p>
<p>. As coisas que estão espalhadas no chão devem pertencer a outros lugares e até a outras divisões da casa. Já consegue ver o tapete?</p>
<p>. Recolha os jornais e revistas velhas e leve-os para o reciclador. E que tal comprar um cesto para os depositar depois de lidos? Na próxima limpeza será menos uma tarefa.</p>
<p>. Limpe o pó com um pano de algodão húmido. Aspire no fim. Se o aspirador está a fraquejar é porque deve ter o saco cheio. Troque-o. Vai ver como o moço até parece outro.</p>
<p>. Quadros: primeiro limpe o pó da moldura e só depois limpe o vidro. Não coloque o limpa vidros directamente no vidro mas sim no pano. Se a moldura for de madeira, deve fazer o mesmo, para não a manchar.</p>
<p><strong>Quarto</strong></p>
<p>. Roupa espalhada no chão: ou está suja ou está desarrumada. A suja vai para o cesto. A outra é dobrar e voltar a pôr no armário. Já agora, se arranjar dois cestos para a roupa suja pode logo separar a escura da clara.</p>
<p>. Limpe o pó com o pano húmido e aspire.</p>
<p>. Mude os lençóis da cama pelo menos uma vez por semana. Se foi uma semana de sorte, mude mais vezes.</p>
<p>. Organize os armários: divida por estação.</p>
<p><strong>Cozinha </strong></p>
<p>. O lugar da comida estragada é no lixo, não é no frigorífico. Sopas e outros líquidos podem ir pela sanita. Talvez precise de usar uma máscara para esta tarefa.</p>
<p>. Lave a loiça. Se tem máquina, pode ir colocando a loiça durante a semana e lavar apenas quando está cheia. Se não tem máquina, lavar um prato por dia é mais fácil que essa pilha toda. Se não tem máquina&#8230; compre uma.</p>
<p>. Para a limpeza do fogão borrife com tira gorduras ou passe as toalhitas de limpeza. Mais uma vez, se o fizer regularmente, após utilizações&#8230;</p>
<p>. Varra ou aspire as migalhas e sujidade do chão. Depois passe com a esfregona. Use um detergente com um aroma agradável. E não se esqueça de começar do fundo para a porta.</p>
<p><strong>Casa de banho</strong></p>
<p>. Comece por limpar as loiças utilizando o detergente adequado. Pode também optar por toalhitas húmidas.</p>
<p>. Sanita: também é para limpar. Espalhe o detergente apropriado e deixe actuar uns minutos. Depois é só calçar a luva. Use uma esponja velha da loiça e esfregue com força. Se há coisa em que as suas amigas vão reparar é na higiene desta zona.</p>
<p>. Para chegar aos locais de difícil acesso e zonas miudinhas &#8211; ralos, à volta da torneira, juntas, etc &#8211; utilize a sua velha escova de dentes.</p>
<p>. Com um pano limpo e seco poderá polir os cromados até estes ficarem brilhantes.</p>
<p>. Limpe o pó às prateleiras, aos frascos de perfume e outros objectos pessoais. Pode sempre optar por colocá-los em cestos decorativos ou em tabuleiros. Vai ver que, para além de ser decorativo, poupa tempo na limpeza e na arrumação.</p>
<p>. Quantos frascos de champô estão vazios na banheira?</p>
<p>. Aspire ou varra o chão para eliminar os cabelos, pó e afins, mas não se esqueça que os tapetes e/ou o cesto da roupa podem estar a atrapalhar!</p>
<p>. Passe a esfregona. Use um detergente com um aroma agradável. E não se esqueça de começar do fundo para a porta.</p>
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		<title>Olhá febra fresquinha</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Mar 2009 13:30:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[ama]]></category>
		<category><![CDATA[Boas]]></category>
		<category><![CDATA[homem]]></category>

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		<description><![CDATA[Vamos falar da carne&#8230; fresca, tenrinha&#8230; seja de vaca, de porco, carneiro ou frango. A bela da xixa. Todos os tipos de carne têm diferentes características nutritivas e utilizações culinárias variadas, mas todas devem ser consumidas nas melhores condições. Para tal é necessário que a saiba escolher e conservar correctamente. Carne de vaca Para reconhecer uma [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Vamos falar da carne&#8230; fresca, tenrinha&#8230; seja de vaca, de porco, carneiro ou frango. A bela da xixa.</p>
<p><span id="more-71"></span></p>
<p>Todos os tipos de carne têm diferentes características nutritivas e utilizações culinárias variadas, mas todas devem ser consumidas nas melhores condições. Para tal é necessário que a saiba escolher e conservar correctamente.</p>
<p><strong>Carne de vaca</strong><br />
Para reconhecer uma carne de vaca de boa qualidade atente à cor. Esta deverá ser vermelho-púrpura, ou seja um vermelho vivo. Os ossos deverão ser levemente rosados. O vermelho muito escuro da carne de vaca pode indicar que ela ficou muito tempo sob refrigeração e portanto já não é muito fresca.</p>
<p><strong>Carnes brancas</strong><br />
As aves ou os leitões são consideradas carnes brancas, devido à sua cor pálida. Os ossos deverão se de um branco leitoso e a carne deverá estar uniformemente clara. Tenha em atenção manchas de outras colorações na carne&#8230; principalmente se forem esverdeadas.</p>
<p><strong>Porco, vitela, cabrito</strong><br />
Este tipo de carne deverá ter um tom rosado vivo. Atente na coloração da gordura da carne. Se estiver branca então a carne é fresca. A massa muscular deve estar compacta, firme e elástica. Prescinda das peças de carne que apresentem a gordura amarelada.</p>
<p><strong>Como conservar</strong><br />
Se não vai cozinhar a carne no próprio dia em que a comprou então tem duas soluções: frigorífico ou congelador.</p>
<p><strong>Frigorífico</strong><br />
Se vai cozinhá-la no dia seguinte ou no máximo no outro, então pode conservá-la no frigorífico. Guarde a carne num recipiente plástico bem vedado e coloque na zona mais fria do seu frigorífico.</p>
<p><strong>Congelador<br />
</strong>Os vários tipos de carne suportam tempos de congelação diferentes. Se a carne de vaca pode aguentar até seis meses num bom congelador ou arca frigorífica, já o frango não deve exceder os três meses de congelação e a carne de porco apenas dois meses.<br />
Se a peça a congelar for grande, é recomendável cortar a carne em pedaços menores para que ela seja congelada de forma mais homogénea.</p>
<p><strong>Dica importante</strong><br />
Se tiver dúvidas em relação às boas condições da peça de carne que está a cozinhar, ponha dentro da panela uma qualquer peça de prata, se esta ficar escura então a sua carne está imprópria para consumo.</p>
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		<title>ORGANIZAÇÃO e mais organização</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 09:03:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Limpeza]]></category>

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		<description><![CDATA[Método e Rotina são duas palavras-chave para quem quer ter tempo disponível para si e fazer algo mais do que trabalhar e tratar de assuntos domésticos!!!! Para isso temos que respeitar algumas regras fundamentais: Faça Listas As listas ajudam-nos a ser eficientes pois evitam perdas de tempo por esquecimento. Faça uma lista-base de alimentos e [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Método e Rotina são duas palavras-chave para quem quer ter tempo disponível para si e fazer algo mais do que trabalhar e tratar de assuntos domésticos!!!!</p>
<p><span id="more-49"></span></p>
<p>Para isso temos que respeitar algumas regras fundamentais:</p>
<p><strong>Faça Listas</strong></p>
<p>As listas ajudam-nos a ser eficientes pois evitam perdas de tempo por esquecimento. Faça uma lista-base de alimentos e produtos domésticos que costuma comprar e, de cada vez que for às compras, acrescente ou elimine o que entender; guarde a folha original e faça cópias para pôr na porta do frigorífico, vá riscando os produtos que estiverem a acabar.</p>
<p>Anote todos os anos as datas dos aniversários num calendário e vá acrescentando, férias, consultas, e outras coisas com datas marcadas.</p>
<p>Tem filhos e bicharada em casa? Faça uma lista de números de telefone de urgência, e, para cada membro da família, um registo de idas ao médico/veterinário, ou um horário das tomas de um determinado medicamento.</p>
<p><strong>Faça um Horário</strong></p>
<p>Tem uma vida ocupada? Funcione em casa como se dirigisse um escritório. Disponha de algum tempo todas as semanas para tratar da correspondência e contas e planear tarefas e marcações para a semana seguinte.</p>
<p>Estabeleça um sistema de arquivo para os papéis importantes de modo a encontrá-los facilmente quando precisar deles. É especialmente cómodo para pormenores que se esquecem ao fim de algum tempo, como por exemplo o nome e número de telefone dum certo canalizador.</p>
<p><strong>Acabe com a Desordem</strong></p>
<p>Nada faz parecer uma casa tão desorganizada como a desarrumação desnecessária! Passe revista à sua casa com alguma regularidade e separe aquilo de que já não precisa. Pode ser roupa que já não usa, revistas velhas, ou brinquedos e aparelhos eléctricos estragados. Para se ver livre de artigos em bom estado ofereça-os a uma instituição de caridade.</p>
<p>Reduza a desarrumação colocando prateleiras perto da porta da rua; ao entrar em casa pode aí deixar artigos que usa com muita frequência e que encontrará facilmente quando estiver para sair outra vez.</p>
<p>Tenha sempre à mão, e num lugar acessível, uma agenda tipo lista telefónica e consulte-a como guia para serviços de táxis, restaurantes, take-aways da zona ou o número de telefone da baby-sitter.</p>
<p><strong>Rotinas de Limpeza</strong></p>
<p><strong>Limpeza diária</strong> – Cozinhas e casas de banho devem ser limpas diariamente para manter uma boa higiene.<br />
<strong>Limpeza regular</strong> – Quartos e salas devem ser limpos semanalmente. Comece por os arejar e arrumar. Principiando por um dos lados da porta, limpe o pó a todas as peças e superfícies dando a volta a todo o aposento. Limpe sempre as superfícies mais altas em primeiro lugar pois pode cair pó para as que estão por baixo. Para terminar aspire ou varra o chão.<br />
<strong>Limpeza ocasional</strong> – A intervalos regulares de poucos meses faça uma limpeza geral a todas as divisões. Tire as cortinas para serem limpas, trate dos tapetes, estofos, colchas e abat-jours e lave paredes e janelas. Arrume os armários e livre-se daquilo que já não usa.</p>
<p>Se apesar de tudo não tiver mesmo tempo, aprenda este truque de como limpar à pressa !!!!!!</p>
<p>Se vai receber visitas e a casa não está em ordem, limpe a entrada, arrume as coisas que estiverem fora do lugar e deite ao lixo flores murchas.</p>
<p>Dê um jeito a almofadas, cadeiras e tapetes para parecer que está tudo em ordem. Perfume o ar e reduza a iluminação, ou use luz de velas.</p>
<p>Vai ver como resulta!!!!!!!!!!!</p>
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		<title>Expulse os ratos do armário</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 12:07:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>rita</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Limpeza]]></category>

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		<description><![CDATA[Ano novo, vida nova. Mesmo sendo uma pessoa organizada e arrumada, que vai mantendo a casa habitável o ano inteiro, não pense que se vai conseguir livrar de limpezas gerais . Aproveite os dias cinzentos que convidam a ficar em casa e faça uma limpeza. Os saldos estão ai,  e com eles as boas oportunidades [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ano novo, vida nova. Mesmo sendo uma pessoa organizada e arrumada, que vai mantendo a casa habitável o ano inteiro, não pense que se vai conseguir livrar de limpezas gerais . <span id="more-50"></span></p>
<p>Aproveite os dias cinzentos que convidam a ficar em casa e faça uma limpeza. Os saldos estão ai,  e com eles as boas oportunidades para renovar a sua casa e o seu guarda-roupa.</p>
<p>Digamos que será um pequeno estágio  porque a limpeza de Verão é a que permite, pelas condições do tempo, as maiores “aventuras”.</p>
<p>Isto promete!</p>
<p><strong>Os roupeiros</strong></p>
<p>Já olhou bem para esse roupeiro? Pare de encafuar a roupa de anos num espaço para apenas uma estação.<br />
Não, essa sua camisa com cornucópias não se vai voltar a usar e a gravata às bolinhas do seu casamento já era.</p>
<p>Seja corajoso e faça uma limpeza séria a essa roupa que já não se usa. Dê ou venda a roupa e ganhe um armário com espaço para aquela que realmente usa e para as novas aquisições.</p>
<p>Lave a roupa que ainda vai usar mas que está guardada há algum tempo e se não costuma usar os seus fatos completos, coloque-os a limpar na lavandaria. Nunca se sabe se vai precisar de usar um traje mais formal e por certo não quer ir a cheirar a armário bafiento e naftalina.</p>
<p>Limpe o roupeiro, por dentro com um produto adequado e coloque um ambientador, para que a roupa mantenha um cheiro agradável. Se o roupeiro for muito grande distribua mais do que um ambientador. Pode por exemplo colocar um em cada ponta do varão e outro nas prateleiras.</p>
<p>Se tem problemas de humidade nos roupeiros compre um desumidificador. Existem uns pequenos, que não são eléctricos, funcionam com recargas e podem ser colocados dentro do roupeiro.</p>
<p><strong>A cozinha</strong></p>
<p>Faça uma limpeza a fundo ao seu forno. Se olhar com atenção ainda encontra vestígios do peru do Natal.</p>
<p>Se tem gelo acumulado nas paredes do congelador, vá gastando o seu conteúdo e quando estiver vazio, descongele-o e limpe com uma mistura de água e vinagre.<br />
Faça o mesmo na parte de refrigeração do seu frigorífico. Retire todos os alimentos e limpe a fundo.</p>
<p>Veja se tem produtos fora do prazo e deite-os fora. É melhor não arriscar.</p>
<p>Compre um produto para limpar inox e esfregue bem o lava-loiça e as torneiras.<br />
Vai parecer-lhe uma cozinha nova.</p>
<p><strong>Casa de banho</strong></p>
<p>Limpe a humidade que normalmente se entranha nas uniões dos azulejos. Existem bons produtos para isso no mercado, mas continuam a necessitar de uma boa dose de paciência da sua parte.</p>
<p>Para evitar que isso aconteça, e se a sua casa de banho não tem ventilação suficiente coloque no respirador um extractor de ar. Vai ver que a acumulação de humidade irá diminuir.</p>
<p>Dê uma “esfrega” às loiças, banheira, sanita, bidé e lavatório. Coloque o produto, deixe actuar e depois esfregue com alma para fazer sair o calcário agarrado.</p>
<p><strong>Tectos, paredes e janelas</strong></p>
<p>Pegue na sua vassoura e ate-lhe um pano do pó. É a melhor forma de limpar os tectos e as paredes da sua casa, sem ter de andar empoleirado em cima de um escadote. Poupe-se que já não vai para novo.</p>
<p>As janelas precisam de uma limpeza mais profunda. Existem uns panos próprios para limpar vidros, que imitam a camurça e que, juntamente com um limpa-vidros, deixam os vidros a brilhar.<br />
Há quem prefira o antigo método dos jornais velhos. Também serve.</p>
<p>Se tem persianas nas janelas, tome coragem e dê-lhes uma limpeza. Já viu como os prédios ficam tão feios com as janelas todas encardidas. Se isso já for muita areia para a sua camioneta, então contrate uma empresa para fazer isso por si. Faça-o pelo menos uma vez por ano. Duas se a sua rua é mais atreita a poluição, obras e pó.</p>
<p>Aproveite e reduza a sua lista de &#8220;pendentes&#8221; de bricolage.</p>
<p><strong>Última dica</strong></p>
<p>Tenha à mão um analgésico muscular para o dia seguinte.</p>
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		<title>De rolo na mão&#8230;</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Jan 2009 09:46:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Decoração]]></category>

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		<description><![CDATA[Chegou a altura de pintar a casa e não tem dinheiro para contratar pintores especializados. Tem que se valer do seu próprio esforço e habilidade&#8230; e muita, muita vontade. Pode sempre cravar os amigos. Ligar o rádio naquela estação, encomendar os frangos e divertir-se. Planificar Preparar: antes de aplicar tinta nas paredes deve certificar-se de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Chegou a altura de pintar a casa e não tem dinheiro para contratar pintores especializados. Tem que se valer do seu próprio esforço e habilidade&#8230; e muita, muita vontade.</p>
<p><span id="more-44"></span>Pode sempre cravar os amigos. Ligar o rádio naquela estação, encomendar os frangos e divertir-se.</p>
<p><strong>Planificar</strong></p>
<p>Preparar: antes de aplicar tinta nas paredes deve certificar-se de que estas devem estar devidamente limpas de gorduras, poeiras ou manchas de humidade. Basta que as lave com água quente e detergente ou lixívia, mais ou menos diluída conforme as necessidades.</p>
<p><strong>Escolher a tinta</strong></p>
<p>Existem, no mercado, vários tipos de tintas. Se a escolha for um problema fica aqui uma breve caracterização de cada uma delas.</p>
<p><strong>Plásticas<br />
</strong>Usualmente designadas por tintas de água são, as mais usadas na pintura de paredes interiores e exteriores. Possíveis de diluir em água aplicam-se facilmente. Permitem um acabamento mate.</p>
<p><strong>Acrílicas</strong><br />
Ao contrário das tintas plásticas, estas são constituídas por resinas acrílicas, o que, ecologicamente, lhes dá vantagens, para além de terem um rendimento superior. Permitem acabamentos brilhantes ou mates.</p>
<p><strong>Esmalte<br />
</strong>São mais utilizadas em superfícies como janelas, portas, rodapés, etc. A sua aplicação liberta odores tóxicos e a limpeza dos utensílios exige diluentes próprios. Podem ser substituídas, na maior parte dos casos, por tintas acrílicas, mais fáceis de aplicar.</p>
<p><strong>Preparativos</strong></p>
<p>Uma divisão vazia equivale a uma pintura rápida e sem estragos. Retire tudo para outra divisão. O mobiliário mais pesado pode ser colocado no meio da divisão, deixando espaço de manobra junto às paredes, e cobertos com plásticos ou lençóis velhos.</p>
<p>O chão deverá ser protegido com jornais e os interruptores e tomadas eléctricas devem ser revestidos com fita adesiva.</p>
<p><strong>Quantidade</strong></p>
<p>Depois da escolha da tinta há que calcular as quantidades necessárias. Para isso muna-se de uma máquina calculadora ou de um papel e lápis e faça as contas.</p>
<p>Paredes: largura x altura = área de cada parede</p>
<p>Não se esqueça de subtrair as áreas das portas e janelas.</p>
<p>Tecto: largura x comprimento = área</p>
<p>Como é provável que vá precisar de dar duas demãos para um bom acabamento, precisará de multiplicar a área total por dois.</p>
<p>Dependendo do rendimento da tinta escolhida divida esse valor pela área a pintar e obtém o número de litros de tinta que vai precisar.</p>
<p>Baralhado? Peça ajuda e aconselhamento no local onde irá comprar a tinta&#8230;</p>
<p><strong>1, 2, 3 – GO</strong></p>
<p>Deve começar pelo tecto aplicando tinta, com uma trincha, nas áreas de união entre a parede e o tecto. Depois vá espalhando a tinta, com o rolo, em faixas de mais ou menos 50 a 60 cm, apenas numa direcção. Se quer evitar o escadote, use o rolo na ponta de uma vara ou cabo de vassoura.</p>
<p>Com o tecto pintado está na altura de passar às paredes. Comece, como no tecto, aplicando tinta, com a trincha, nas áreas de junção. Continue, com o rolo, em faixas verticais de cima para baixo.</p>
<p>Caso caiam pingos fora das áreas protegidas, convém passar de imediato com um pano húmido. Depois de a tinta secar torna-se mais complicado limpar.</p>
<p>Deixe a tinta secar e avalie a necessidade da segunda demão.</p>
<p><strong>Prontinho para acabar?</strong></p>
<p>Pintada cada divisão, é altura de limpar e remover as protecções dos interruptores e rodapés. Aproveite a onda, limpe e trate do chão.</p>
<p>Depois&#8230; é passar à divisão seguinte. Logo de seguida. Sem parar para respirar. Agora que já começou e está quente. Boa pintura.</p>
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		<title>Sala de estar é para estar&#8230;</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 10:40:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Decoração]]></category>
		<category><![CDATA[arrumar]]></category>
		<category><![CDATA[bem-estar]]></category>
		<category><![CDATA[dicas]]></category>
		<category><![CDATA[Limpeza]]></category>

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		<description><![CDATA[Depois de ter reflectido sobre o que pretende da sua sala está na altura de escolher o mobiliário e demais acessórios decorativos. Assuma como ponto de partida o conforto. Seja qual for o seu estilo de referência tenha em conta que aquilo que é mais essencial em qualquer sala é o conforto. Sofás e afins [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Depois de ter reflectido sobre o que pretende da sua sala está na altura de escolher o mobiliário e demais acessórios decorativos. Assuma como ponto de partida o conforto.</p>
<p><span id="more-45"></span>Seja qual for o seu estilo de referência tenha em conta que aquilo que é mais essencial em qualquer sala é o conforto.</p>
<p><strong>Sofás e afins</strong></p>
<p>O ponto central, que determina se a sala é ou não confortável e acolhedora, é o tipo de assentos que escolher e a sua disposição. Assegurará um bom resultado se associar as funcionalidades que determinou para esta divisão com o melhor aspecto estético possível.</p>
<p>Defina um foco, que tanto pode ser uma lareira, como a televisão, e disponha a zona de assentos. Tente que o conjunto não se assemelhe a uma sala de espera. Evite que a arrumação dos sofás crie ângulos rectos.</p>
<p>Crie dimensões visuais utilizando contrastes de formas: em salas quadradas opte por sofás de linhas arredondadas; em salas compridas opte por sofás em L.</p>
<p>Se o seu orçamento é curto e se, ainda por cima, o sofá que lhe calhou como pecúlio do divórcio não lhe agrada, não desespere. Procure nas relíquias dos sótãos de família. Quem sabe não encontra aquele cadeirão, de que já não se lembrava, e que vai ficar a matar na sua nova sala. Talvez necessite de um restauro ou talvez dispor sobre ele uma manta seja suficiente.</p>
<p>Pode ainda optar pelo clássico estrado de madeira com uma placa de espuma forrada com uma manta de algodão. Um monte de almofadas em cima vão tornar esta hipótese bem confortável. E a sua sala vai assumir um aspecto alternativo.</p>
<p>Entretanto pode ir, sem pressas, procurando o sofá da sua vida&#8230; Tal tarefa deve ser considerada com muito cuidado e calma, uma vez que implica um grande investimento financeiro. Deve considerar não apenas o aspecto mas, essencialmente, o conforto. Nada como experimentar. Sente-se, recoste-se, ponha os pés em cima (só com peúgas!). Só então perceberá se é o sofá que pretende ou não. Saiba, ainda, que um sofá de molas é mais confortável e duradouro do que um de espuma.</p>
<p><strong>Iluminação</strong></p>
<p>Um bom planeamento de iluminação pode permitir criar diversos ambientes na sua sala.</p>
<p>Na generalidade, considera-se como ponto essencial a luz do tecto. Contudo, esta é, normalmente, demasiado crua e pouco acolhedora, devendo, por isso, procurar-se suavizar o seu efeito, complementando-a com outros focos de iluminação. Recorra a candeeiros de mesa que poderão ser ligados e desligados em combinações diversas, criando várias atmosferas. Quanto mais candeeiros tiver, espalhados pela sala, mais variedade de ambientes poderá obter.</p>
<p><strong>Arrumação</strong></p>
<p>Defina o que é que precisa de arrumar na sua sala. Considere bem que tipo de armários prefere. Um bom ponto de partida para tomar uma decisão será responder, de si para si, à seguinte questão: que trabalho terei para manter tudo devidamente arrumado e sem pó?</p>
<p>Mesmo que não lhe calhe a difícil e aborrecida tarefa de limpeza semanal, a sua empregada agradecerá se optar por armários ou estantes com poucas zonas de exposição. O ideal para guardar livros é uma estante com portas de vidro.</p>
<p>Se as paredes da sala são irregulares, constituindo recantos, optimize-os criando prateleiras abertas, onde poderá expor alguns objectos.</p>
<p>Mais uma vez, se o seu orçamento não lhe permite investir nos móveis da sua vida, recorra à sua imaginação. Não é difícil criar uma estante: desde o clássico modelo tijolos e pranchas de madeira ao modelo alternativo caixotes da fruta.</p>
<p>Qualquer destas opções, com um simples toque de originalidade pessoal, poderá criar um efeito surpreendente.</p>
<p>É fundamental que crie o seu espaço e o seu conforto sem restrições.</p>
<p>Entusiasme-se e esteja atento a tudo o que o rodeia (tudo, mesmo). Vai admirar-se com a quantidade de opções que o dia-a-dia lhe irá oferecer&#8230; não se acanhe se encontrou uma cadeira fantástica no lixo. Leve-a consigo, limpe-a, dê-lhe um toque pessoal e encante-se&#8230; porque mais ninguém terá uma igual&#8230;</p>
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		<title>Frescos, fresquinhos&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 10:00:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>geral</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentação]]></category>
		<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[comer]]></category>
		<category><![CDATA[legumes]]></category>

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		<description><![CDATA[Os legumes são uma fonte inesgotável de vitaminas e quanto mais frescos e viçosos se apresentem melhor, sobre todos os aspectos. Escolher os melhores legumes, não é para qualquer um. É necessário alguma prática e olho clínico, nada que não se aprenda no Vida-on. O homem é aquilo que come. Seja um moço viçoso e [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Os legumes são uma fonte inesgotável de vitaminas e quanto mais frescos e viçosos se apresentem melhor, sobre todos os aspectos.</p>
<p>Escolher os melhores legumes, não é para qualquer um. É necessário alguma prática e olho clínico, nada que não se aprenda no Vida-on.</p>
<p><span id="more-41"></span>O homem é aquilo que come. Seja um moço viçoso e fresco que nem uma alface.</p>
<p><strong>Hortaliças I (por exemplo: alfaces, agriões, espinafres)</strong><br />
Têm de ter as folhas frescas ou seja algo estaladiças e um pouco húmidas. Desconfie se tiverem manchas de outras tonalidades. Olhe bem por entre as folhas e confirme que não têm hóspedes (parasitas).</p>
<p><strong>Hortaliças II (por exemplo: abóbora, tomate, pimento)<br />
</strong>Um teste que pode fazer, sempre que a hortaliça não seja pré-embalada, é ver se tem um cheiro agradável. Se cheirar bem é porque se encontra em boas condições. Deve ter uma polpa firme e a pele do legume estar lisa e com uma cor uniforme.</p>
<p><strong>Tubérculos e afins (por exemplo: batatas, cenoura, cebolas)</strong><br />
Uma vez mais a polpa firme e a pele saudável é uma característica dos que são frescos. Veja se não há sinais de germinação (grelar) pois não é bom sinal. Repare também se as folhas e as ramas (para os que tiverem) se apresentam em boas condições. Isso poderá indicar que foram apanhados recentemente. Se tiverem as folhas muito murchas é porque já estão fora da terra há muitos dias.</p>
<p><strong>Leguminosas e afins (por exemplo: ervilhas, favas, feijão-verde)</strong><br />
Os grãos devem ser uniformes e “gordinhos”. Uma cor brilhante também é sinal de saúde. Se tiverem vagens estas devem ser verdes e sem manchas.</p>
<p><strong>Conservar</strong></p>
<p>Agora que já sabe como comprá-los frescos, consuma-os preferencialmente no mesmo dia. Como não deve ter tempo para ir às compras todos os dias, o melhor é também saber conservá-los correctamente.</p>
<p>- O sítio mais indicado para conservar os seus legumes frescos é a gaveta do frigorífico. Coloque-os em sacos plástico, mas não os feche totalmente.</p>
<p>- Coloque os legumes mais pesados por baixo.</p>
<p>- Se algum não estiver nas melhores condições (se estiver tocado) não o guarde junto com os outros porque vai contaminá-los. Utilize-o imediatamente ou coloque num local à parte.</p>
<p>- As batatas e as cebolas devem ser colocadas em cestos, redes ou gavetas com compartimentos próprios para tal. Não gostam nem do frigorífico nem de apanhar luz e preferem locais secos e frescos.</p>
<p>Tire alguns apontamentos e corra ao mercado mais próximo a abastecer-se de saúde.</p>
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		<title>O produto certo</title>
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		<pubDate>Wed, 26 Nov 2008 09:30:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Limpeza]]></category>
		<category><![CDATA[Cuidados]]></category>

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		<description><![CDATA[Limpar a casa pode não ser a actividade mais divertida do mundo, mas é um mal necessário. Pense positivo: enquanto limpa, está a exercitar os músculos e vai fazer um sucesso quando convidar as amigas para uma jantarada. Pense que pequenos cuidados diários lhe podem facilitar esta tarefa e ocupar menos tempo ao seu fim-de-semana. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Limpar a casa pode não ser a actividade mais divertida do mundo, mas é um mal necessário. Pense positivo: enquanto limpa, está a exercitar os músculos e vai fazer um sucesso quando convidar as amigas para uma jantarada.</p>
<p><span id="more-13"></span></p>
<p>Pense que pequenos cuidados diários lhe podem facilitar esta tarefa e ocupar menos tempo ao seu fim-de-semana.</p>
<p>E já agora, comece pelas zonas menos agradáveis enquanto está cheio de energia.</p>
<p><strong>Sala</strong></p>
<p>. As coisas que estão espalhadas no chão devem pertencer a outros lugares e até a outras divisões da casa. Já consegue ver o tapete?<br />
. Recolha os jornais e revistas velhas e leve-os para o reciclador. E que tal comprar um cesto para os depositar depois de lidos? Na próxima limpeza será menos uma tarefa.<br />
. Limpe o pó com um pano de algodão húmido. Aspire no fim. Se o aspirador está a fraquejar é porque deve ter o saco cheio. Troque-o. Vai ver como o moço até parece outro.<br />
. Quadros: primeiro limpe o pó da moldura e só depois limpe o vidro. Não coloque o limpa vidros directamente no vidro mas sim no pano. Se a moldura for de madeira, deve fazer o mesmo, para não a manchar.</p>
<p><strong>Quarto</strong></p>
<p>. Roupa espalhada no chão: ou está suja ou está desarrumada. A suja vai para o cesto. A outra é dobrar e voltar a pôr no armário. Já agora, se arranjar dois cestos para a roupa suja pode logo separar a escura da clara.<br />
. Limpe o pó com o pano húmido e aspire.<br />
. Mude os lençóis da cama pelo menos uma vez por semana. Se foi uma semana de sorte, mude mais vezes.<br />
. Organize os armários: divida por estação. Evita mexer em tudo e criar mais confusão. Facilite a sua vida.</p>
<p><strong>Cozinha </strong></p>
<p>. O lugar da comida estragada é no lixo, não é no frigorífico. Sopas e outros líquidos podem ir pela sanita. Talvez precise de usar uma máscara para esta tarefa.<br />
. Lave a loiça. Se tem máquina, pode ir colocando a loiça durante a semana e lavar apenas quando está cheia. Se não tem máquina, lavar um prato por dia é mais fácil que essa pilha toda. Se não tem máquina&#8230; compre uma.<br />
. Para a limpeza do fogão borrife com tira gorduras ou passe as toalhitas de limpeza. Mais uma vez, se o fizer regularmente, após utilizações&#8230;<br />
. Varra ou aspire as migalhas e sujidade do chão. Depois passe com a esfregona. Use um detergente com um aroma agradável. E não se esqueça de começar do fundo para a porta.</p>
<p><strong>Casa de banho</strong></p>
<p>. Comece por limpar as loiças utilizando o detergente adequado. Pode também optar por toalhitas húmidas.<br />
. Sanita: também é para limpar. Espalhe o detergente apropriado e deixe actuar uns minutos. Depois é só calçar a luva. Use uma esponja velha da loiça e esfregue com força. Se há coisa em que as suas amigas vão reparar é na higiene desta zona.<br />
. Para chegar aos locais de difícil acesso e zonas miudinhas &#8211; ralos, à volta da torneira, juntas, etc &#8211; utilize a sua velha escova de dentes.<br />
. Com um pano limpo e seco poderá polir os cromados até estes ficarem brilhantes.<br />
. Limpe o pó às prateleiras, aos frascos de perfume e outros objectos pessoais. Pode sempre optar por coloca-los em cestos decorativos ou em tabuleiros. Vai ver que, para além de ser decorativo, poupa tempo na limpeza e na arrumação.<br />
. Quantos frascos de champô estão vazios na banheira?<br />
. Aspire ou varra o chão para eliminar os cabelos, pó e afins, mas não se esqueça que os tapetes e/ou o cesto da roupa podem estar a atrapalhar!<br />
. Passe a esfregona. Use um detergente com um aroma agradável. E não se esqueça de começar do fundo para a porta.</p>
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		<title>Mais para a direita&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 10:00:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Decoração]]></category>

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		<description><![CDATA[Na decoração há gostos para tudo. Do mais tradicional ao mais arrojado, vê-se de tudo por essas casas adentro. O piroso para uns é chique para outros. O último grito do design é, para alguns, uma coisa simplista e sem graça. Há geralmente uma coisa que não falta, nos lares, em qualquer estilo ou gosto [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Na decoração há gostos para tudo. Do mais tradicional ao mais arrojado, vê-se de tudo por essas casas adentro. O piroso para uns é chique para outros. O último grito do design é, para alguns, uma coisa simplista e sem graça.</p>
<p><span id="more-46"></span></p>
<p>Há geralmente uma coisa que não falta, nos lares, em qualquer estilo ou gosto pessoal &#8211; quadros de parede.</p>
<p><strong>Vamos lá pregar uns pregos</strong></p>
<p>Ou não. Se não quiser furar a parede, ou gosta de mudar a disposição da sua decoração frequentemente então opte por outras soluções que não impliquem furar a parede. Existem produtos específicos para isso, mas atenção que não suportam quadros muito pesados. Leia as instruções que em princípio tudo corre bem.</p>
<p>Pode também instalar um sistema de calhas ou camarões no tecto e ter assim uma galeria interactiva em sua casa.</p>
<p>Antes de furar a parede estude bem onde deseja colocar os quadros. Coloque um lençol no chão e disponha os quadros que vai colocar na parede, na mesma disposição, que deseja que tenham na parede. Se gostar de ver, então avance para a sua colocação. Senão, volte a recombiná-los até lhe agradarem.</p>
<p><strong>Mas onde?</strong></p>
<p>À altura dos olhos, ou seja mais ou menos a 1,70m do chão. Deixe no entanto uma distância de 20 cm entre o quadro e os móveis circundantes.</p>
<p>Se colocar mais do que um quadro numa parede, decida que distância deseja manter entre eles e utilize essa medida como padrão, porque a composição irá ficar mais harmoniosa.</p>
<p><strong>Paredes mais complicadas</strong></p>
<p>Nas paredes estreitas, com menos de dois metros de largura, talvez seja uma boa ideia optar por quadros verticais.</p>
<p>As paredes com escadas são outra dor de cabeça para alinhar quadros. A melhor solução é alinhar os quadros mantendo a mesma distância entre eles e os degraus e não coloque quadros por cima dos degraus de cima, ou por cima dos degraus de baixo.</p>
<p><strong>A evitar</strong></p>
<p>Misturar quadros, gravuras e fotos na mesma parede pode parecer-lhe muito original, mas normalmente a composição não resulta.</p>
<p>Quadros com grandes molduras, se a casa é pequena ou sem paredes espaçosas.</p>
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		<title>Recheios em 2ª vida</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Oct 2008 09:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>sandra</dc:creator>
				<category><![CDATA[Casa]]></category>
		<category><![CDATA[Decoração]]></category>
		<category><![CDATA[arrumar]]></category>
		<category><![CDATA[comunidade]]></category>
		<category><![CDATA[Limpeza]]></category>

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		<description><![CDATA[Mobilar uma casa é sempre uma tarefa dispendiosa. Para já não falar das decisões que somos forçados a tomar pelo caminho e do tempo que nos pode tomar. Mas para tudo existe sempre um segundo caminho. E esse caminho passa por dar vida nova a móveis antigos. À porta de casa Se é um passeante [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Mobilar uma casa é sempre uma tarefa dispendiosa. Para já não falar das decisões que somos forçados a tomar pelo caminho e do tempo que nos pode tomar. Mas para tudo existe sempre um segundo caminho. E esse caminho passa por dar vida nova a móveis antigos.</p>
<p><span id="more-47"></span><strong>À porta de casa</strong></p>
<p>Se é um passeante atento, já deve ter reparado que muitas vezes, à porta de uma casa ou na entrada de um prédio, estão móveis abandonados, a maior parte das vezes em bom estado e a pedirem para alguém os levar.</p>
<p>Felizmente que já começou a ser um hábito, deixar as coisas que não queremos em sítio onde alguém que as queira as possa levar e voltar a aproveitá-las.</p>
<p>No grupo de aproveitadores temos de tudo. Estudantes longe de casa, jovens em inicio de vida longe dos pais, mas principalmente, gente com imaginação e jeito para alguma bricolage, se necessário.</p>
<p>E encontram-se verdadeiras pérolas. Desde estantes a mesas de sala, cadeiras e sofás, cadeirões e outras peças que vistas com outros olhos&#8230; Já olhou com atenção para a parte de baixo do guarda-roupa da sua avó? Imagine-o sem as portas em cima. Nas gavetas cabem cd’s e a altura é óptima para ter a televisão. Tzaram!</p>
<p>As tábuas de uma cama podem servir de estante aos livros&#8230; e uma mesa de cabeceira pintada pode servir de móvel de apoio na casa de banho.</p>
<p>Um conselho de amigo: sempre que vir algo que acha que lhe vai interessar, não pense duas vezes. A hesitação é o tempo de outro levar a peça. E se depois chegar à conclusão que não cabe lá em casa, pode voltar a deixá-la à sua porta.</p>
<p><strong>Sótão da avó</strong></p>
<p>Para os felizardos com acesso a um destes espaços mágicos, é fazer uma excursão. Desde as camas de ferro que podem dar uma excelente cabeceira para o estrado que já comprou, aos sofás que se mandam forrar de novo, à mesa de jantar com abas extensíveis, e os magníficos candeeiros dos anos 70 para dar um ar retro, tão na moda.</p>
<p>Mais uma vez&#8230; imaginação é que é preciso para conseguir ver as coisas noutro contexto.</p>
<p><strong>Feiras e mercados</strong></p>
<p>O segundo ponto a visitar. Mas aqui tenha cuidado. Quem se dá ao trabalho de ir para lá vender terá uma noção mais exacta do preço e do valor das peças. A oferta é variada, mas pode ter um preço elevado. Mas aqui quem manda é a sua carteira.</p>
<p><strong>“Emaus” e “Reto à Esperança”</strong></p>
<p>E deve haver mais associações a fazer o mesmo. Recolhem recheios de casa, restauram ou não e voltam a vender ao público a preços mais agradáveis. O dinheiro ganho serve para a associação viver. No caso destas duas, ajudam jovens toxicodependentes a encontrarem uma nova vida.</p>
<p>Para além de venderem nas próprias instalações, costumam organizar feiras em locais mais centrais. Esteja atento.</p>
<p><strong>Mãos-à-obra</strong></p>
<p>Trate dos novos inquilinos da sua casa. Uma boa limpeza, verifique que não trazem bichinhos para atacar os outros, talvez uma pintura ou um envernizamento. A escolha é sua. E a forma de os integrar no meio dos outros também. Mas no final, essa será a sua marca pessoal no novo espaço da sua vida.</p>
<p>Boa caça e boa decoração.</p>
<p><span style="font-size: x-small;"><br />
</span></p>
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